ÉXTASISSSSS. En pocas palabras = Sentirte en las NUBES. Estamos hablando de ese subidón que te da la vida misma, cuando tu cuerpo y mente se alinean y ¡BOOM! sentís que volás.
¿Se puede lograr de manera NATURAL? Yes.
El éxtasis natural es ese rush que experimentás cuando tu cerebro libera dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina (neuro héroes del bienestar). Es como una PARTY química interna, pero sin resaca. La euforia natural.
Pensá en ese momento en que terminás una clase de baile, cuando presentas un proyecto y sale MEGA, o, simplemente, cuando ves un atardecer que te saca el aliento. Eso es pura bioquímica baby…
¿Por qué buscarlo?
Laburo, responsabilidades, estar en piloto automático... STOP. Te merecés vivir con más intensidad, con subidones reales, sin tener que depender de nada externo. Además, es la forma más sana de hackear tu cerebro y sentirte on TOPPPP.
¿Cómo lo consigo?
Acá 3 claves para empezar a generar éxtasis de manera natural, y que la vida sea más gozosa:
Movimiento: El movimiento físico dispara una bomba de endorfinas, que te hacen sentir invencible. Algo que AMAMOS en TEB = bailar. Bailar al ritmo de música que te movilice, es un momento sólo para vos, empeza en tu casa, al frente del espejo, o cerrando los ojos con vos misma y dejándote llevar. no importa cómo, solo fluí. déjate llevar. concéntrate en las sensaciones de tu cuerpo. animate a perder el control. Es un real booster para tu autoestima y a conocer tu cuerpo.
Conexiones reales: El ejercicio intenso, la risa, el sexo… nos ELEVAN cuando las hacemos por nuestra cuenta, pero cuando es compartido le da un spicy extra. Con amigas, pareja, quien sea… COMPARTIR. momentos. Una buena comida, con materia prima de calidad = es una fiesta para los receptores sensoriales. inevitable el mmm gratificante. ñam ñam.
Reto personal: Hacete adicta a TU AUTOCUIDADO. Permitite esa cuota hedonista que te hace VOLVER A VOS. si estás en algún momento de tu vida medio low, regalarte momentos para oler, tocar, SENTIR… Una terapia manual es algo espectacular que podes hacer para vos misma, bookea una sesión de masajes. y sabes que? lo mejor? son formas de meditar ACTIVAMENTE, y estar ahí, PRESENTE. Y de liberar WAY TO MUCH OXYTOCIN.
El impacto del ÉXTASIS natural en TU rutina. Sumar más momentos de éxtasis natural te llena de energía, te despeja la mente y te deja vibrando ALLLLTISIMO +++.
“No es ningún truco, en EXPERIMENTAR la vida más intensamente, con todos tus sentidos. Vas a notar cómo todo cambia. ”